伊那西部高原の観光スポット｜回り方とモデルコース

2026年9月8日2026年10月3日

車で来る。中央自動車道伊那ICから約5分で高原に入り、はびろ農業公園みはらしファームか道の駅大芝高原を拠点にする。半日ならどちらか1か所、1日かけるなら伊那西部広域農道で両方をつなぐ。森歩きは最短15分、収穫体験は1時間から、温泉は10時以降に足す。

伊那西部高原は、天竜川右岸の段丘上に広がる畑作地帯です。長野県伊那西部土地改良区連合の案内では、伊那市・箕輪町・辰野町・南箕輪村の1市2町1村にまたがり、標高は600〜980m、東西3km・南北20kmです。観光の入口は伊那IC周辺に集中しています。

段丘の上で、両アルプスを見る

この高原の主役は、段丘の上から見える中央アルプスと南アルプスです。谷底の市街地より数百メートル高い位置を、伊那西部広域農道が南北に走ります。同連合の事業案内では、広域営農団地農道は全長27.0km、幅員8.00m（有効幅員6.50m）です。

畑と果樹園が続く台地なので、観光地というより農の風景が続きます。寄る場所を先に決めてから走ります。拠点は2つです。伊那市西箕輪のはびろ農業公園みはらしファームと、南箕輪村の道の駅大芝高原です。どちらも伊那ICから車で約5分圏です。

はびろ農業公園の周辺は、下の地図で確認できる。

※ 地図の印＝はびろ農業公園（会場の陸側）。地図は右上の＋−ボタンやホイールで拡大・縮小できます（地図：© OpenStreetMap contributors）

はびろ農業公園みはらしファームで高原を使う

みはらしファームは、伊那市西箕輪3416-1にある体験型の農業公園です。長野伊那谷観光局の案内では標高900m、伊那ICから3kmです。公園の入園は無料です。施設ごとの料金は別です。

園内の総合案内は公園事務所「やってみらっし」で、受付は9:00〜17:00です。電話は0265-74-1807です。収穫体験の受付は9:00〜15:00（16:00閉園）、直売所「とれたて市場」は9:00〜17:00です。ふれあい広場は入場無料、使用は自由です。

長野伊那谷観光局によると、味覚狩りはいちご、アスパラ、ブルーベリー、スイートコーン、りんご、ぶどうの6種類です。2026年のりんご狩りは、みはらしファーム公式で10月3日〜11月23日予定、9:00〜16:00（最終受付15:00）、4歳以上の入園料300円（試食あり）、4歳未満は入園無料、もぎ取りは1キロ600円です。食べ放題ではありません。要予約です。観光農園の電話は0265-74-1820です。

日帰り温泉「みはらしの湯」は10:00〜21:00（最終入館受付20:00）、一般（中学生以上）600円、児童（小学生）300円、小学生未満無料です。料金は令和4年10月改訂です。定休日は毎月第1・第3・第5火曜です。浴場は大風呂・打たせ湯・低温湯・寝湯・サウナ・露天風呂・水風呂の7種類です。駐車場は約150台です。電話は0265-76-8760です。

半日なら、午前に直売所と広場、午後に収穫か温泉、の順が時間に合います。収穫は前日までの予約が基本です。当日の空きは、観光農園へ確認します。

大芝高原の森と湖で時間を使う

大芝高原は、南箕輪村2358-5周辺に広がるレジャースポットです。道の駅信州大芝高原の公式案内では、敷地は100ヘクタールを超えます。中央に大芝湖があり、公園、直売、キャンプ、スポーツ施設が同じエリアにまとまっています。

南側の「信州大芝高原みんなの森」は、2006年にNPO法人森林セラピーソサエティが認定した森林セラピーロードです。長野県公式観光サイト「Go NAGANO」の案内では、コースは3本です。

区分	内容
ライトコース	1.2km・約15分
イージーコース	2.0km・約30分
リフレッシュコース	2.5km・約35分

道はウッドチップ舗装です。長野県の資料では、平坦で車椅子での散策も想定されています。森だけなら15〜35分で一周できます。湖畔と道の駅を足すなら、そのあとに味工房へ戻ります。

道の駅の中核は味工房です。公式の営業時間は、農産物直売所が9:30〜18:00（水曜休み）、ガレットカフェが10:00〜18:00（オーダーストップ17:30、水曜休み）、ピッツァ工房が10:00〜16:00（オーダーストップ15:30、水・木曜休み）です。電話は0265-76-0054です。

国土交通省中部地方整備局の道の駅案内では、駐車場は普通車209台、大型車10台です。トイレは24時間使える案内があります（南箕輪村観光協会）。森歩きのあと、直売所で休憩する使い方が時間の無駄が少ないです。

半日と1日、所要時間の目安

高原そのものに入場ゲートはありません。時計は、施設の開門に合わせます。

森だけなら、ライトコースの約15分が最短です。収穫体験は長野伊那谷観光局の案内で1時間からです。温泉は10:00以降です。みはらしの湯の最終入館は20:00です。

半日で収めるなら、拠点は1か所にします。午前9時台にみはらしファームの事務所かとれたて市場へ入り、収穫か広場、その後にみはらしの湯、で午後まで使えます。森が目的なら、大芝高原に先に着き、15〜35分歩いてから味工房へ戻ります。

1日かけるなら、午前に大芝高原の森、午後にみはらしファーム、の順が営業時間に合います。両者は伊那西部広域農道でつながっています。移動は車が前提です。路線バスはみはらしファーム前まで出ていますが、大芝高原との乗り継ぎは便が限られるため、時刻は伊那バスと伊那市の時刻表で確認します。

料金・営業時間・アクセス

区分	内容
公園の入園	みはらしファームは入園無料（各施設は別料金）
みはらしの湯	10:00〜21:00（最終入館20:00）。中学生以上600円、小学生300円、小学生未満無料（令和4年10月改訂）。第1・第3・第5火曜定休
りんご狩り（2026年）	10月3日〜11月23日予定。9:00〜16:00（最終受付15:00）。4歳以上入園料300円、4歳未満無料。量り売り1キロ600円。要予約
公園事務所	9:00〜17:00。伊那市西箕輪3416-1。TEL 0265-74-1807
とれたて市場	9:00〜17:00
味工房（直売所）	9:30〜18:00（水曜休み）。南箕輪村2358-5。TEL 0265-76-0054
みんなの森	ライト1.2km約15分／イージー2.0km約30分／リフレッシュ2.5km約35分
車	中央自動車道伊那ICから約3km・約5分（みはらしファーム公式。料金所を出て右折）
高速の目安	名古屋方面約2時間、東京方面約3時間、木曽方面は権兵衛トンネル経由約30分（みはらしファーム公式）
バス	JR飯田線伊那市駅から徒歩約2分の伊那バスターミナル。伊那バス西箕輪線「みはらしの湯・羽広経由与地南行」→「みはらしファーム前」。約20分、運賃310円（みはらしファーム公式）。伊那市公式では対キロ制・上限310円。令和8年3月14日改正
駐車場	みはらしの湯約150台。道の駅大芝高原普通車209台・大型10台（国土交通省の道の駅案内）

金額・時刻は施設とバス会社の公式案内に基づきます。改定や季節変更があるため、出発前に各公式サイトで確認してください。

行く前に知っておきたい注意点

大芝高原の日帰り温泉「大芝の湯」は、南箕輪村の案内で令和8年7月15日（水）まで営業し、その後リニューアル工事に入ります。再開は令和9年2月1日（月）予定です。2026年9月時点では使えません。入浴するならみはらしの湯を使います。工事の進捗で日程が動く場合があるため、南箕輪村の最新案内を確認します。

みはらしの湯食堂は、公式施設ガイドで休業中です。食事は園内の他店舗か、道の駅側で別途確認します。

収穫体験は予約が前提です。りんご狩りは前日までの予約が基本です。当日の受け入れは状況次第です。雨天決行ですが、荒天や畑の状態で中止になることがあります。りんご園までは車移動が基本です。

広域農道は農の幹線です。信号は少ない一方、貨物の通行もあります。制限速度を守り、 agrの出入り口に注意します。冬は路面の凍結、夏は高原でも直射が強い日があります。飲料と帽子を用意します。

マレットパークはびろは受付8:30〜17:00、冬季閉鎖です。開閉の日付は公園事務所で確認します。

まとめ

伊那西部高原は、標高600〜980mの段丘を車で走り、拠点を1つか2つに絞る場所です。森なら大芝高原のセラピーロード（15〜35分）、収穫と温泉ならみはらしファーム（入園無料、温泉は中学生以上600円）です。伊那ICから約5分。公共交通は伊那市駅からバス約20分・運賃310円でファーム前まで行けます。大芝の湯は工事中なので、入浴はみはらしの湯に寄せます。

よくある質問

Q. 伊那西部高原に駐車場の総台数はありますか

高原全体の共通駐車場はありません。停める場所は拠点ごとです。みはらしの湯は約150台、道の駅大芝高原は普通車209台・大型10台です。みはらしファーム園内はP1〜P9に分かれています。収穫時はりんご園まで車で移動する案内があります。

Q. 子どもだけで収穫体験に参加できますか

りんご狩りは4歳未満が入園無料、4歳以上が300円です。品種の指定はできません。2026年9月26日の秋のみはらしトレッキングは小学生以上（一般2,000円、小学生1,500円）で、小学生未満は参加できません。メニューごとに年齢条件が違うため、観光農園（0265-74-1820）か公園事務所で確認します。