上諏訪温泉・諏訪湖で朝ごはんを食べられる店は、朝10時までに開くものが3軒あります。いちばん早いのは上諏訪駅から歩ける老舗のパン屋「太養パン店」で、毎日朝6時30分に開きます。続いて7時に諏訪湖畔のホテル紅や内「イタリアンバル アヴァンツァーレ」の朝食バイキング、7時30分に諏訪市公設地方卸売市場の「市場食堂 燦」が開きます。
温泉地の朝は宿の朝食が中心なので、外で食べられる店は多くありません。この3軒は、いずれも公式サイトか諏訪観光連盟・地元の情報サイトで営業時間を確かめたものだけです。
上諏訪温泉・諏訪湖の朝ごはんは朝6時30分から
上諏訪温泉は諏訪湖の東岸に広がる温泉街で、JR中央本線の上諏訪駅が玄関口です。駅から湖畔までは徒歩10分ほどで、朝の散歩と朝ごはんを組み合わせやすい街です。
朝ごはんの店は、時間帯で見ると6時台に1軒、7時台に2軒という構成です。3軒とも性格が違います。
- パン屋で買って湖畔で食べるなら6時30分開店の店へ。上諏訪駅から歩いて行けます
- 座ってしっかり食べるなら、ホテルの朝食バイキング。宿泊していなくても入れます
- 市場の食堂の雰囲気を求めるなら、卸売市場の食堂。ただし駅から遠く、車向きです
早朝に開く食堂やそば屋は、公式情報で確認できた範囲ではありませんでした。駅前の「秋月そば本店」は諏訪観光協会の案内に「7時〜」とありますが、店の公式サイトでは昼の部が午前11時からとなっているため、朝の店には数えていません。
コンビニは湖岸通りと諏訪2丁目に24時間営業の店がありますが、この記事では食事の店だけを扱います。
ピンを押すとお店の情報が出ます。地図は＋−ボタンやドラッグで動かせます（地図：© OpenStreetMap contributors）
上諏訪温泉・諏訪湖で朝に開いているお店
開店の早い順に並べました。カードを押すとお店の情報が出ます。
太養パン店
上諏訪駅から徒歩約7分、諏訪市末広にある100年以上続く老舗のパン屋です。地元の情報サイト「トコトコ諏訪」によると、仕込みに霧ヶ峰高原の伏流水を使い、国産小麦でパンを作っています。
3軒の中でいちばん早く、月曜から土曜と祝日は朝6時30分から午後2時30分まで、日曜は朝6時30分から正午まで開いています。年中無休です。日曜だけ昼で閉まる点に気をつけてください。
向いているのは、早朝の列車で着いた人や、朝一番で諏訪湖畔を歩きたい人です。買ったパンを持って湖畔公園まで歩けば、諏訪湖と山並みを眺めながら朝ごはんになります。店内で食べられるかどうかは公式の案内が見つからなかったので、店頭で確かめてください。
なお、中央自動車道の諏訪湖サービスエリア（下り線）にも太養パン店の支店がありますが、そちらは高速道路の利用者しか入れない別の店です。上諏訪温泉から歩いて行けるのは末広の本店だけです。
イタリアンバル アヴァンツァーレ
諏訪湖畔に建つホテル紅やの中にあるレストランで、上諏訪駅から徒歩約10分、住所は諏訪市湖岸通り2-7-21です。朝は朝食バイキングの会場になります。
ホテル紅やの公式サイトによると、朝食バイキングは朝7時から9時までで、料金は大人1人2,860円（税込）です。「ご宿泊以外のお客様もお気軽にご利用いただけます」と明記されているので、別の宿に泊まっている人や日帰りの人でも入れます。
内容は約50種類の和洋中バイキングで、公式サイトには長野県産米のおにぎり、信州のとうじそば、おやき、野沢菜、地元野菜のサラダバーが並ぶとあります。クロワッサンやパンケーキなど洋食も用意されています。
向いているのは、信州らしい朝ごはんを座ってゆっくり食べたい人、家族連れ、朝から品数を選びたい人です。3軒の中では料金が高めですが、温泉街で朝食付きプランを取らなかった人には貴重な選択肢です。
夜はバルとして午後5時30分から10時まで営業し、こちらは月曜と火曜が休みです。朝食バイキングの休業日は公式サイトに記載がないので、確実に行きたい日はホテルへ確認してください。
市場食堂 燦
諏訪市湖南の諏訪市公設地方卸売市場の中にある食堂です。諏訪観光連盟の案内によると、営業は朝7時30分から午後2時まで、水曜日が定休です。市場に隣接しているため朝が早く、手軽に朝食を食べるにも、ゆっくり昼を食べるにも使える店として紹介されています。席は55席あり、駐車場もあります。
市場で働く人のための食堂ですが、市場関係者でなくても利用できます。
向いているのは、車で諏訪湖を回っている人と、観光客向けではない食堂で朝を始めたい人です。上諏訪駅からは約3.6km離れているので、徒歩では現実的ではありません。温泉街に泊まって車が無い場合は、ほかの2軒を選ぶほうが動きやすいです。
メニューや料金は公式の案内で確認できなかったので、ここでは書きません。店頭の表示で確かめてください。
朝ごはんのあとの回り方
上諏訪温泉の朝は、食べたあとに湖畔でやることが揃っています。ただし足湯や施設は9時開場が多いので、6時台・7時台に朝ごはんを済ませたあと、少し湖畔を歩いてから向かうと時間がちょうど合います。
| 施設 | 利用時間 | 料金 |
|---|---|---|
| 上諏訪駅の足湯（駅構内） | 9時〜21時 | 無料（JRの乗車券か入場券が必要） |
| 湖畔公園足湯 | 4〜11月 9時〜18時30分／12〜3月 9時〜17時30分 | 無料 |
| 諏訪湖間欠泉センター | 4〜9月 9時〜18時／10〜3月 9時〜17時 | 公式サイトで要確認 |
上諏訪駅の足湯は駅の構内にあり、乗車券か入場券があれば使えます。年中無休ですが、花火大会の日などは要確認と諏訪観光協会が案内しています。
湖畔公園足湯は諏訪湖湖畔公園の中にあり、上諏訪温泉の源泉を引いた天然温泉の足湯です。諏訪観光連盟によると上諏訪駅から徒歩約10分で、諏訪湖と日本アルプスを眺めながら入れます。パンを買って湖畔で食べたあと、9時の開場に合わせて足を浸けるのが朝の定番の流れです。
諏訪湖間欠泉センターも同じ湖畔公園内にあり、年中無休（花火大会の開催時は休館）です。間欠泉の噴出は時刻が決まっているので、当日の噴出時刻は現地の掲示か公式サイトで確かめてください。
朝ごはんの店が6時台から開く温泉地はほかにもあります。同じ温泉街の朝の過ごし方として道後温泉の朝ごはん・朝食も参考になります。
食後に足湯へ寄る場合は、タオルを持っていくと便利です。足湯にはタオルの用意が無いところが多く、9月以降の朝は湖畔の風が冷たいので、脱ぎ着しやすい服装が向きます。
行く前に知っておきたい注意点
- 日曜は太養パン店が正午で閉まります。平日・土曜と時間が違うので、日曜の昼にパンを買う予定なら午前中に
- ホテル紅やの朝食バイキングは2,860円（税込）で、9時に終わります。8時台に入っても閉場までの時間が短くなるので、7時台の入店が安心です
- 市場食堂 燦は水曜日が定休で、駅から約3.6km離れています。車が無い日は候補から外してください
- 諏訪湖サービスエリアの店は上諏訪温泉から使えません。中央自動車道の利用者専用で、一般道からは入れません
- 足湯・間欠泉センターは9時開場です。朝ごはんの直後に行くと開いていないことがあります
- 営業時間は変わることがあります。この記事の時刻は2026年9月5日時点で各公式サイト・諏訪観光連盟の案内を確認したもので、出かける前に最新の情報を確かめてください
行き方
まとめ
上諏訪温泉・諏訪湖の朝ごはんは、朝6時30分開店のパン屋、7時からのホテル朝食バイキング、7時30分からの市場の食堂の3軒です。
早く着いた人はパンを買って湖畔へ、座って食べたい人はホテルのバイキングへ、車で回る人は卸売市場の食堂へ、という選び方になります。食べたあとは9時に開く上諏訪駅の足湯か湖畔公園足湯に寄ると、温泉街らしい朝になります。
朝6時から開く店がある地域として、水戸の朝ごはん・朝食もあわせて読めます。
よくある質問
Q. 上諏訪温泉で朝6時台に朝ごはんを食べられる店はありますか？
朝6時台に開くのは老舗パン屋の1軒だけです。食堂とホテルの朝食バイキングは7時台に開きます。6時台に着いたら、パンを買って諏訪湖畔で食べるのがいちばん早い朝ごはんです。
Q. ホテル紅やに泊まっていなくても朝食バイキングを食べられますか？
食べられます。公式サイトに「ご宿泊以外のお客様もお気軽にご利用いただけます」と明記されています。料金は大人1人2,860円（税込）で、時間は朝7時から9時までです。
Q. 市場食堂 燦は観光客でも入れますか？
入れます。諏訪市公設地方卸売市場の中にありますが、市場関係者以外も利用できると諏訪観光連盟が案内しています。水曜日が定休で、上諏訪駅から約3.6km離れているので車での訪問が現実的です。
Q. 朝ごはんのあと、朝のうちに諏訪湖で足湯に入れますか？
入れますが、上諏訪駅の足湯も湖畔公園足湯も9時からです。どちらも無料で、駅の足湯は乗車券か入場券が必要です。7時台に朝ごはんを終えたら、湖畔を歩いてから9時に合わせて向かうと待ち時間がありません。
Q. 諏訪湖サービスエリアの朝早い店を上諏訪温泉から使えますか？
使えません。諏訪湖サービスエリアは中央自動車道の利用者専用の施設で、上諏訪温泉から一般道で歩いて入ることはできません。温泉街で朝ごはんを食べるなら、この記事の3軒から選んでください。
上諏訪温泉・諏訪湖 の周辺は、下の地図で確認できる。
