蓼科の観光スポット｜回り方とモデルコース
蓼科（長野県茅野市）の観光は、御射鹿池・横谷渓谷・蓼科湖・北八ヶ岳ロープウェイ・蓼科温泉の5つを押さえれば一日で回れます。玄関口はJR茅野駅で、車なら各スポットまで30〜50分、バスならアルピコ交通の北八ヶ岳ロープウェイ線（茅野駅西口2番乗り場）が蓼科湖とロープウェイを結びます。
2026年10月8日時点で、蓼科高原の紅葉は日本気象協会（2026年10月7日15時発表）が「見頃前」としています。ウェザーニュースの予想では蓼科の見頃は10月21日頃から、御射鹿池は10月31日頃からで、例年の見頃は10月中旬から11月上旬です。10月26日からはロープウェイの運行時間も路線バスの時刻も冬のダイヤに切り替わるため、紅葉を狙う人は日程と時刻の両方を確かめてから出かけてください。
御射鹿池｜東山魁夷の「緑響く」の池は堤防の外から眺める
御射鹿池（みしゃかいけ）は標高1,500mの山あいにある池で、茅野市観光協会によると日本画家・東山魁夷の作品「緑響く」のモチーフになった場所です。もともとは昭和初期に稲作のために造られた農業用のため池で、周囲のカラマツ林が季節ごとに色を変え、風のない朝は水面に林が逆さに映ります。
見学にあたっての大事な点が2つあります。
- 堤防の内側は立ち入り禁止で、池のふちまで下りることはできません。眺めるのは道路側の堤防の上からです
- 周辺にコンビニも自動販売機もありません。最寄りのコンビニまで約10kmあるので、飲み物は茅野市街で用意します
駐車場は普通車約30台と大型バス5台分で、料金は無料です（茅野市・茅野市観光協会の案内、2026年10月8日時点）。カーナビに「御射鹿池」が無いときは「明治温泉旅館」を目的地にすると約600m手前に着きます。茅野駅から車で約30分、中央道諏訪ICから約18km・約30分です。
バスはアルピコ交通の奥蓼科渋の湯線で「明治温泉入口」下車です。2026年5月2日〜10月25日の時刻表では土日祝日と8月1日〜30日だけの運行で、茅野駅西口1番乗り場を9時40分と14時20分に出る1日2本です。明治温泉入口まで約35分、大人片道1,900円（2025年8月2日改定）。帰りは明治温泉入口を10時58分と15時43分に出て、茅野駅に11時35分・16時20分に着きます。10月26日以降は冬の時刻表に変わるので、アルピコ交通の公式サイトで確認してください。
茅野駅 の周辺は、下の地図で確認できる。
横谷渓谷｜滝をつないで歩く「信州随一の紅葉の名所」
横谷渓谷（横谷峡）は渋川沿いの景勝地で、茅野市は「信州随一の紅葉の名所」と案内しています。遊歩道は横谷温泉から明治温泉へ渓流に沿って約4km・1時間30分程度。途中に次の見どころが並びます。
| 見どころ | 特徴（茅野市の案内による） |
|---|---|
| 乙女滝 | 入口に近く、水しぶきを間近に浴びられる滝 |
| 霧降の滝 | 入口から往復で短く歩ける範囲にある滝 |
| 王滝 | 2段に落ちる、渓谷一の見どころ |
| おしどり隠しの滝 | 幾重にも滝が重なる。紅葉の季節が特に美しい |
| 屏風岩 | 冬は氷瀑の観賞スポット |
全部歩く時間がなければ、横谷峡入口から乙女滝だけを往復する短いコースでも渓谷の雰囲気は味わえます。遊歩道の先には南アルプスを望む横谷観音展望台があります。
足元はぬかるむ場所があるので歩きやすい靴が必要です。冬は氷点下10度を下回る日があると茅野市が注意しています。公共交通では茅野駅からバスで約35分の「横谷峡入口」下車と案内されていますが、運行日と本数が限られるため、出かける前にアルピコ交通で確認してください。駐車場の台数は茅野市の公式ページに記載がなく、現地の案内に従ってください。
蓼科湖｜道の駅を拠点に湖畔を歩く
蓼科湖は標高1,250m、ビーナスライン沿いにある高原の湖です。茅野市観光協会によると、八ヶ岳の冷たい水を日に当てて温めるために造られた農業用の人工のため池で、今も地域の田んぼを潤しています。カラマツとシラカバの林に囲まれ、南側に立つと蓼科山と横岳が湖面に映ります。
湖畔には2020年7月17日に開業した道の駅ビーナスライン蓼科湖があります。茅野市の案内では駐車場108台、トイレ14器、休憩展望室、ベビーコーナー、イベントスペース、公園広場を備えます。小津安二郎監督が通った喫茶店の名を受け継ぐ「蓼科アイス」は9時〜16時30分の営業で、無休（年末年始休業あり）です。
道の駅の斜め向かいには蓼科観光案内所（蓼科観光協会）があり、営業時間は10時〜16時30分、水曜・木曜が定休です。紅葉の色づきや道路の状況は、ここで聞くのが確実です。
バスは北八ヶ岳ロープウェイ線「蓼科湖前」下車。2026年10月25日までの時刻表では茅野駅9時35分発が9時59分着で、所要24分、大人片道1,400円（2025年8月2日改定）です。車なら諏訪ICから約16km・約30分です。
北八ヶ岳ロープウェイ｜7分で標高2,237mの坪庭へ
北八ヶ岳ロープウェイは標高1,771mの山麓駅から2,237mの山頂駅まで、高低差466mを約7分で結びます。山頂駅の前に広がる坪庭は溶岩台地にハイマツや高山植物が育つ自然園で、公式サイトによると1周30〜40分の散策路が整っています。歩きやすい靴があれば登山装備は要りません。
運賃と運行時間は次のとおりです（北八ヶ岳ロープウェイ公式サイト、2026年10月8日時点）。
| 区分 | 内容 |
|---|---|
| 往復運賃 | 大人（中学生以上）2,600円／小学生1,300円 |
| 片道運賃 | 大人1,400円／小学生700円 |
| 運行間隔 | 通常20分間隔（毎時00分・20分・40分発）、混雑時10分間隔 |
| 運行時間（8月31日〜10月25日） | 平日8時40分〜16時40分、土日祝8時20分〜17時 |
| 運行時間（10月26日〜11月23日） | 毎日9時〜16時 |
| 運休 | 2026年11月24日（火）〜12月18日（金）は整備点検のため運休 |
| 運行時間（12月19日〜2027年4月4日） | 毎日9時〜16時 |
| 駐車場 | 600台・24時間無料（大型バスも無料） |
最終便での往復はできません。上りの最終に乗ると下りに間に合わないので、坪庭を歩くなら最終の1時間前には上っておきます。
アクセスは諏訪ICから約25km・40〜50分。バスは茅野駅西口2番乗り場から北八ヶ岳ロープウェイ線で終点下車、大人片道2,000円（2025年8月2日改定）です。2026年10月25日までの時刻表では、茅野駅発が9時35分・10時40分・13時30分・14時30分、ロープウェイ発が10時50分・12時00分・14時55分・15時45分・16時42分です。便によって運転日が違う（平日のみ・土日祝のみの便がある）ので、乗る便は公式時刻表で確認してください。10月26日からは茅野駅発9時40分・10時40分・13時30分・14時30分、ロープウェイ発11時・12時・15時05分・15時45分に変わり、うち2往復は土日祝日と12月29日〜1月4日だけの運行です。車内の支払いは現金のみで、スマホのWeb乗車券も使えます。
蓼科温泉｜歩いた後は日帰り入浴で締める
蓼科湖の周りが蓼科温泉のエリアで、日帰り入浴ができる施設が集まっています。蓼科観光協会の案内（2026年10月8日時点）では、共同浴場の蓼科温泉浴場が大人600円・小人360円、11時〜21時、無休です。複数の露天風呂を巡れる小斉の湯もありますが、料金と受付時間は案内によって差があるため、公式に直接確認してください。
蓼科の回り方とモデルコース
車で日帰り（茅野駅または諏訪ICから）
- 御射鹿池（朝いちばん）… 茅野駅から約30分。風が出る前の午前中が水鏡を見やすい時間帯です。滞在20〜30分
- 横谷渓谷… 御射鹿池から明治温泉側へ下りる。乙女滝だけなら往復で短時間、全部歩くなら1時間30分
- 蓼科湖・道の駅ビーナスライン蓼科湖… 昼の休憩と観光案内所での情報集め
- 北八ヶ岳ロープウェイ… 蓼科湖からビーナスライン経由。坪庭1周30〜40分、往復2,600円
- 蓼科温泉浴場で入浴して茅野駅へ
バスで日帰り（2026年10月25日までの時刻表）
- 茅野駅西口2番乗り場 9時35分発 → 蓼科湖前 9時59分着。湖畔と道の駅を歩く
- 蓼科湖前から後続の北八ヶ岳ロープウェイ行きで終点へ（10時40分茅野駅発の便が11時04分に蓼科湖前を通ります）
- 坪庭を1周して昼食、ロープウェイ14時55分発のバスで茅野駅15時47分着
バスのコースは、御射鹿池（渋の湯線）が土日祝のみの運行で、しかもロープウェイ線と乗り場も系統も違うため、1日で両方をバスで回るのは組みにくいです。御射鹿池を外せない人は車かタクシーが現実的です。
主要スポットの所要時間と料金の比較
| スポット | 見学・散策の目安 | 料金 | 茅野駅からのバス運賃（大人片道） |
|---|---|---|---|
| 御射鹿池 | 20〜30分 | 無料 | 1,900円（渋の湯線・土日祝のみ） |
| 横谷渓谷 | 乙女滝のみ短時間／全線約1時間30分 | 無料 | 確認が必要 |
| 蓼科湖・道の駅 | 30分〜1時間 | 無料 | 1,400円 |
| 北八ヶ岳ロープウェイ・坪庭 | ロープウェイ往復14分＋坪庭30〜40分 | 往復2,600円 | 2,000円 |
| 蓼科温泉浴場 | 1時間 | 600円 | 1,400〜1,500円（蓼科湖前・プール平付近） |
バス運賃は2025年8月2日改定のアルピコ交通の運賃表、ロープウェイ運賃は公式サイトの2026年10月8日時点の表示です。
料金・営業時間・アクセス
| 区分 | 内容 |
|---|---|
| 東京方面から | 新宿駅からJR特急あずさで茅野駅へ。所要は約2時間 |
| 車 | 中央道諏訪ICから蓼科湖約16km・約30分、御射鹿池約18km・約30分、北八ヶ岳ロープウェイ約25km・40〜50分 |
| 路線バス | アルピコ交通 北八ヶ岳ロープウェイ線（茅野駅西口2番乗り場）／奥蓼科渋の湯線（同1番乗り場・土日祝のみ）。問い合わせ 0266-72-7141 |
| 観光案内 | 蓼科観光案内所（蓼科湖畔）10時〜16時30分、水・木曜定休、0266-67-2222 |
| 北八ヶ岳ロープウェイ | 茅野市北山4035-2541、0266-67-2009 |
| バラクライングリッシュガーデン | 茅野市北山栗平5047。9時〜17時、年中無休。入園料は大人1,800円から（季節で変動）、中学生以下無料。駐車場200台無料。バスは「栗平（バラクラ前）」下車、1,300円 |
行く前に知っておきたい注意点
- 10月26日に時刻が変わります。ロープウェイは毎日9時〜16時に短くなり、路線バスも冬ダイヤになります。11月24日〜12月18日はロープウェイが運休です
- 御射鹿池のバスは土日祝日だけ（2026年10月25日までの時刻表）。平日に行くなら車です
- 路線バスの車内は現金のみ（アルピコ交通）。1,000円札以外の両替はできません。スマホのWeb乗車券を事前に買っておくと確実です
- 御射鹿池の周辺に店も自販機もありません。飲み物とトイレは茅野市街か道の駅で済ませます
- 蓼科は平均標高1,000mを超え、10月でも朝晩は冷え込みます。坪庭は標高2,237mなので、麓より1枚多く用意します
- 横谷渓谷の遊歩道はぬかるむ所があります。スニーカー以上の靴で歩いてください
- 紅葉の進み具合は年で変わります。日本気象協会・ウェザーニュースの紅葉情報と、蓼科観光案内所の最新案内で確かめてから出かけてください
まとめ
蓼科は「水鏡の御射鹿池」「滝をつなぐ横谷渓谷」「道の駅のある蓼科湖」「7分で2,237mの坪庭に上がる北八ヶ岳ロープウェイ」「締めの蓼科温泉」の5つで組み立てると、車なら1日、バスなら蓼科湖とロープウェイに絞って1日が目安です。2026年10月8日時点で紅葉はまだ見頃前で、予想は10月下旬。10月26日からの時刻変更と11月24日からのロープウェイ運休だけは、出発前に公式サイトで必ず確認してください。
よくある質問
Q. 蓼科観光は車なしでも回れますか？
回れます。茅野駅西口から北八ヶ岳ロープウェイ線で蓼科湖前（24分・1,400円）と北八ヶ岳ロープウェイ（2,000円）へ行けます。ただし本数は1日4〜5本で、便によって運転日が違います。御射鹿池へ行く渋の湯線は土日祝日のみ1日2往復です。
Q. 御射鹿池は池のそばまで行けますか？
行けません。堤防の内側は立ち入り禁止で、眺めるのは堤防の上の道路側からです。駐車場は約30台で無料、トイレ以外の売店や自販機はありません。
Q. 北八ヶ岳ロープウェイの坪庭は登山の装備が必要ですか？
坪庭の散策路は1周30〜40分で、歩きやすい靴があれば歩けます。標高2,237mで麓より気温が低いので上着は必要です。最終便での往復はできない点に注意してください。
Q. 蓼科の紅葉はいつ見頃ですか？
例年は10月中旬から11月上旬です。2026年はウェザーニュースが蓼科を10月21日頃から、御射鹿池を10月31日頃からと予想しています。10月7日発表の日本気象協会の情報ではまだ見頃前でした。
Q. 蓼科に日帰り温泉はありますか？
あります。蓼科湖周辺の蓼科温泉浴場は大人600円、11時〜21時、無休です（蓼科観光協会の案内、2026年10月8日時点）。ほかの施設の料金と時間は変動があるため公式サイトで確認してください。
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調査・執筆：観光地なび 編集部。本記事の情報は2026年10月時点のものです。営業時間・料金は変わる場合があります。
